„Der Spiegel ist leer,
er spiegelt nichts wieder.
Das bist du“. (Osho)

Meditation

Vielen Menschen fällt es schwer, wirklich zu entspannen, und still da zu sitzen ist schwierig, wenn der Verstand vor sich hin rattert.
Ich biete verschiedene aktive und passive Meditationen an, die Menschen jeden Alters praktizieren können. Schütteln, Tanzen, Summen, Atemtechniken und stilles Sitzen sind einige der Meditationstechniken, mit denen wir unsere innere Anspannung loslassen und in einen meditativen Zustand im Hier und Jetzt kommen können. Die Gedanken hören nicht auf, aber wir können aufhören ihnen zu folgen.
Anleitung zur Meditation in Einzelstunde oder Teilnahme an Gruppenmeditationen auf Anfrage möglich.